来源时间为：2021-07-16
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【学校动态】兰州市外国语学校开展班主任心理能量提升活动
2021-07-1618:35
来源:
（来源：兰州微教育）
原标题：【学校动态】兰州市外国语学校开展班主任心理能量提升活动
乐观阳光减压赋能
兰州市外国语学校班主任心理能量提升训练
为进一步加强学校德育队伍建设，提升班主任的心理应用能力和沟通能力，整体提升学校德育管理水平，近日，兰州市外国语学校举办了一次别开生面的德育论坛活动，37位班主任和相关人员在拓展训练基地接受了心理能力提升训练。
01
开营仪式
心理能量提升训练
“人在这，心在这！”随着开营仪式上富有激情的“团队破冰”和“团队组建”活动有序展开，班主任老师们逐渐进入角色和状态。
班主任互相握手，初步建立亲密的关系；严格监督，进行击掌训练，初步建立了责任心和规矩意识。
班主任们以年级为单位建设了“笑蓉队”“焕霞队”“天天乐队”，行政部门组建了“五精队”，四个团队的老师们在队旗上庄重地签名。确立了团队的口号“comeon,comeon！”“笑蓉笑蓉，永远幸福！”等富有个性的口号和一致的队歌《没有共产党就没有新中国》《团结就是力量》，各队还按照要求，摆出了艺术性的造型，极短的时间内达到了默契，增强了团队意识。
“听清楚别人讲的是什么，这是最基本的能力。”辅导员老师部署任务时，每一位队员都感受到了压力，但是因为有了团队，就有了挑战自我的信心，每人都发挥潜能，都渴望别人支持。人在团队，心在团队！
02
先行后知，知行合一
心理能量提升训练
拓展训练是指依托专业的机构，结合团队现状，设计相应培训课程。拓展训练通常利用自然环境，通过精心设计的活动达到磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队，增加受训者快乐能量的培训目的。
什么是团队？大家踊跃发言：“着装整齐”“步调一致”“团队就是有着共同目标”“组织活动有计划、有责任、有分工”“有明确核心领导”“绝对信任”……
如何让人由“群体”变成“团队”？通过一系列的拓展训练，队友们真正体会到：“好团队都是比拼出来的！”
达芬奇密码
一个有趣的游戏——五分钟挑战“达芬奇密码”。全员参与，考验了团队建设的效果，队友们在翻牌、排序的过程中，先做了详细分工，协调一致，充分交流沟通，不断改进策略，在比拼中，再次增强了规则意识、参与意识、沟通意识，明确了讨论方式，深刻体验到倾听的重要性和集体的智慧与力量。
高空断桥
最惊险的个人意志力挑战训练项目是“高空断桥”。队员们认真聆听比赛规则、安全注意事项，积极踊跃参加，勇于挑战。在队友的激励下，大部分队员都参与了高空断桥跳跃挑战。
这一项挑战，让队员们感悟颇深。队友们各抒己见。面对困难，我们应该看优势而不是看劣势。当我们重视目标高效达成结果的时候，其实困难没有想象的那么大。平时我们太习惯舒适圈，而我们勇敢迈出第一步，挑战完成时，发现自己还有许多潜能未开发。
在你没有经历时，不要妄加评论。当我们站在地面上仰视断桥上的队友时，我们的感觉与亲身站在断桥上俯视是不一样的，所以我们更能够理解“角度转变”和“换位思考”的意义。
我们关注的焦点应该向外。感谢团队的支持，鼓励，帮助。看到队友的成功，我就想跃跃欲试，榜样的力量是无穷的。
“盲人建房”训练
此项训练难度相当大，据说挑战成功率不足65。可是兰外的班主任们发挥了优良的“五精”团队精神，挑战成功率达到75，显示了优秀的领导力和很强的合作能力。
40分钟的充分讨论，每位队员都有了建设性意见，当几个人的意见都是正确的时，而时间不允许按照每一个人的意见尝试一次，这时候核心领导力就显得非常重要，只能执行一个人的策略：心往一处想，劲往一处使，我们才能成功，集中力量才能办成事！
鼓乐圈绳
“1326次！”这个数字是个什么概念？“动力圈”训练中十分钟内一般团队能拉到800次就很优秀了，兰外的班主任老师们却创造了一个奇迹，“1326次！”辅导员老师给兰外的班主任打了95分，称之为“卓越团队”！
动力圈项目训练是一个大集体观念的训练。三十多位班主任和相关老师围坐成一圈，大家用十分钟时间随着音乐和呐喊助威声，奋力将绳子上下内外地拉动，让绳子呈现一个正圆形，计数员迅速地记下班主任们拉绳的次数。
紧张激烈的团队辅导训练在一首《朋友》的真情告白中结束了，“你是最优秀的！”“我为你感到自豪！”在互相赋能中，每个人读懂了“同伴”的意义，读懂了“领导力”的意义，理解了沟通的重要性，激发了自信的潜能，更深刻地领会了团队协作的重要意义。
03
小结
提升核心凝聚力，开发团队潜能，塑造个人正向信念，锻造坚强意志，这是兰外举办班主任户外拓展训练的目的。训练强度比较大，训练过程激烈刺激，班主任们的精神饱满，激情澎湃，给队友以鼓励、支持和力量，成绩也令人震撼。相信在今后的班主任教育教学工作中，乐观、阳光、减压、赋能的心理能量训练一定会发挥积极的作用。
